10月10日に連尺市民ホームでおやこストレッチサロンを開催しました。
ウエイトリフティングの元選手である小林久美先生に指導していただき、ストレッチやスクワット運動などを45分間しっかり行いました。
終わってからのママ達の開口一番は「スッキリした！」
普段家でストレッチをやると子供に邪魔されるというママさんもいましたが、小林先生はそれなら子供を重りにしてさらにストレッチをしましょうと提案してくださり、子供とスキンシップも取りつつママのストレッチができました。
おやこストレッチサロンの45分というのは、運動不足だったり、運動が苦手という方でも難なくやれる時間であり、かつ！子供が飽きない時間でもあります(^^)
子連れママにとっては子供が飽きない時間というのは大事ではないでしょうか？
今回は初回ということで全体的にストレッチをしましたが、肩こりが気になる、腰回りを伸ばしたいというリクエストをしてもらうと、その都度プログラムを変えてくれるそうです。
気になるところがある方は一度ぜひご参加ください(*^^*)
おやこストレッチサロンは毎月第2火曜日に開催します。
次回開催は11月14日(火)11:15〜です。
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＜イベント申し込み方法＞
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