11月14日、２回目のストレッチサロンをさせて頂きました〜◎
今日は腰、おしりを念入りにストレッチしていただきました。
前回も参加した子どもちゃん達はママがうつ伏せや四つん這いになると待ってましたと言わんばかりに体の上によじよじ登りアスレチック状態に。
チューブを使ったストレッチでは体の伸びをより体感することができ、「お家でも是非やってくださいね」と先生からのアドバイスをいただきました。
ストレッチの途中で子供達はおやつを食べたり、ママのストレッチのお手伝いをしたり、同じポーズを取ったりと自由にのびのび〜
雨の日でしたが少しはパワーを発散できたかなと思います。
はじめは急に寒くなりママ達も寒いね〜なんて言ってましたが体を伸ばしていくことでジワジワと体も温まり最後にはポカポカしてきました。
「ストレッチの後にご飯は控えた方がいいですか？」の質問に先生からは「しっかり食べるチャンスです！筋肉になるのでたんぱく質を取ってください」とお答えいただきました。
食べていいと言われたので心置き無くたべようと思いました(^^)笑
限度はあると思いますが、食事へプラスに気持ちを持っていくこともでき今回も満足なサロンとなりました。
次回は12月12日開催の予定です。
1〜2月はお休みになりますので、迷っている方はぜひ一度参加されてみてはいかがでしょうか。
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